Boa postura é tudo quando o assunto é elegância. Nada de deixar os ombros caídos e olhar para o chão. Você pode estar bem-vestida, mas seu charme cai por terra se a coluna não estiver reta.

O primeiro passo é ter consciência do corpo. O que é isto? É que, mais do que se olhar, é preciso se enxergar no espelho. E atenção:

– As pessoas precisam conhecer o seu corpo para identificar o que está bom e o que precisa ser corrigido – diz a fisioterapeuta Mariana Moschetta, especialista em ortopedia e traumatologia.

Além de comprometer o visual, a má postura pode resultar em doenças crônicas. O fisiatra Paulo Roberto Machado de Lima chama a atenção das adolescentes que costumam caminhar com os ombros projetados para a frente.

– Tem que manter o peito estufado e não projetar a cabeça para frente – recomenda.

E, falando nisso, como está sua postura neste momento? Você está sentado corretamente? Seus ombros estão alinhados?

Faça o teste

Na dúvida, aproveite o domingo para fazer um exercício. É rápido e eficaz. Pegue uma fita colorida e vá para a frente do espelho. Veja se o seu corpo está alinhado. Fique de frente e de lado. Logo, logo você vai identificar se não está cometendo alguns pecadinhos que podem comprometer não só a sua beleza, mas, a longo prazo, a saúde de sua coluna vertebral.