Uma filosofia de vida indiana que propõe o equilíbrio entre corpo, mente e espírito está recebendo novos valores no Ocidente. Importada para o Brasil há cerca de 50 anos, a ioga chamou a atenção do mundo capitalista e hoje inspira a criação de novas modalidades de exercícios e incentiva o mercado de consumo.

Nos últimos anos, com o ritmo frenético do lado de cá, os movimentos e técnicas da prática oriental ganharam novos conceitos, como nomes especiais e acessórios que vão de bolas e pesos a halteres e bicicletas. Até mesmo produtos de grife vieram ao mundo para acompanhar a tendência. Com tanta adaptação, o milenar se transformou em moderno.

De pés descalços e corpo equilibrado sobre uma bola suíça, a funcionária pública Vera Cândida Camacho, 57 anos, se alonga. Espicha braços, ergue as pernas, faz força. Presta atenção no ar inspirado e expirado e observa o próprio abdômen. Para cada movimento, busca concentração.

– Fazia ioga, mas uma perda óssea me afastou do exercício. Comecei a trabalhar com bolas e alongamento. Meu corpo ficou equilibrado – diz.

A técnica que ajudou a dar maleabilidade ao corpo de Vera é a Fitball. A modalidade faz parte de um estudo do educador físico Fabiano Piassarollo de Souza que, inspirado no trabalho de fisioterapeutas, livros e vídeos, a maioria dos Estados Unidos, trouxe para academias da Capital o projeto com práticas de ioga, lian gong (dos primeiros sistemas de prática corporal oriental) e pilates. As turmas são pequenas, para manter o bom treinamento – cerca de 10 pessoas participam da aula.

– O objetivo é priorizar a conexão corpo e mente, uma das idéias da ioga. Os exercícios são aplicados com ênfase na respiração – explica Souza.

Quem pratica a atividade garante melhoria no tônus muscular, na postura e na respiração. O equilíbrio também é estimulado, pois a bola, como superfície instável, exige atenção e concentração constante no movimento, diferentemente dos aparelhos de musculação, que são estáticos.

– Um exercício abdominal sobre a bola ativa também glúteos, coxas e pernas em um único movimento. Dessa forma, potencializamos os ganhos na ginástica – diz Souza.

A força e a consciência corporal estimuladas pela ioga também inspiraram a estréia do Mat Pilates nas academias. Sem as máquinas do tradicional pilates (exercício elaborado pelo alemão Joseph Pilates a partir da influência da ioga), do zen budismo e das artes marciais, a nova técnica propõe exercícios com bolas e faixas elásticas. Da ioga, utiliza as técnicas de respiração, o alongamento e o uso da força.

– Quem vê de longe, pensa que é fácil, mas é necessário concentração para trabalhar a musculatura profunda do corpo e precisão nos movimentos – diz a educadora física e professora de Mat Pilates Inês Teresinha Santin.

Seguindo a tendência de ocidentalizar o treino oriental e deixá-lo mais parecido com a ginástica dinâmica do Ocidente, com movimentos que exigem mais repetições, uma das gigantes do fitness, a Body Systems, também aderiu à inspiração iogue. Com programas de malhação em mais de 2,2 mil academias em toda a América Latina, a rede lançou em 1999 o Body Balance.

A fusão entre ioga, tai-chi e pilates trabalha o condicionamento postural em uma aula coreografada que propõe mente sã e corpo sarado, esculpido sob melodias de artistas contemporâneos como Seal, Moby e Enya. De acordo com Gelson Munareti, treinador da Body System em São Paulo, a aula não tem o objetivo de buscar o autoconhecimento ou de emagrecer – mas queima, em média, 300 calorias e ainda ajuda a eliminar o estresse e a controlar as emoções do dia-a-dia.

– Nas academias, a procura pelas aulas está aumentando. Mas ioga é filosofia, Body Balance é fitness – enfatiza Munareti.

Dona de casa, Gisa Maia Monteggia, 34 anos, comemora as transformações no corpo após cinco anos de Body Balance. Nesse tempo, braços e pernas ganharam flexibilidade e força, o organismo passou a funcionar melhor e a mente ficou mais tranqüila. O segredo está na fórmula da atividade: nada de meditações profundas e o uso intenso de movimentos da ioga, como a saudação ao sol, o trabalho com os guerreiros, além de exercícios de força e de respiração. Conforme a educadora física Márcia Gralha, a tribo de freqüentadores do Balance é geralmente a mesma da prática indiana.